Fram och tillbaka

Nu sitter jag på bussen från Oslo. Vi beräknas vara framme halv tre inatt i Götet. Är helt slut efter ett regnigt rantande mellan visningar. Men vi har fått ut grymt mycket av dagen. Trots regnet så älskar jag Oslo.

Vi besökte Sats igår. När man såg Sävehof spela så fick man ett gratis träningstillfälle i utbyte mot biljetten. Om 2 veckor får jag börja springa!! Jag har redan börjat skutta runt lite, höga knän/spark i rumpan.

Just nu håller dock mina ben på att gå av. Mer benplats åt folket på bussen!

Nu hänger jag i Götet

Idag har jag tränat på ett gym i världsklass, ett riktigt lyxgym. Det hör inte till vanligheten. Sportlife exclusive var namnet på stället som hade allt... förutom riktiga rehab-redskap. Men det gjorde ingenting, för jag njöt av moderna träningsredskap och maskiner som jag knappt visste dom fungerade. Dom avslappnande stenarna i duschen var det heller inget fel på. För 150 kr till fick man tillgång till relaxrummet men så kul kan man ju inte ha, arbetslös och bostadslös som man är :P

På måndag drar vi till Oslo för lägenhetsvisning. När jobb och bostad är fixat så unnar vi oss ett gymkort så man slipper betala 150 kr/träningstillfälle för fungerande knän.

Imorgon blir det powerwalk för att lära känna Göteborg lite mer. So long :)

Tid hos sjukgymnasten

Då har jag träffat min sjukgymnast för sista gången innan flyttlasset går till Oslo.
Nu blir jag lite mer självständig i min rehab vilket innebär självdisciplin. Men hon har ju själv utnämnt mig till "korsbandsproffs" så jag får väl försöka leva upp till det. Jag skulle kalla mig ofantligt korsbandstrött.

Det blev inte så många nya övningar. Jag ska däremot öka belastning på benpress, bencurl och vad allt nu heter. Sen fick jag nya datum och mål att se framemot.
11v efter operation, allstå kring 2-9 november får jag börja jogga och hoppa. Under början av november får jag även börja gå på spinningpass och bodypump. En fin månad på många sätt. Då tar min rehab ny fart och det kommer börja kändes mer på riktigt, att det kommer gå vägen denna gång också. Jag minns bara vilken lättnad det var, efter min första korsbandsskada, när jag tog mina första löpsteg.

I gymmet såg en tjej som var nyopererad och som jag för övrigt spelade fotboll med den senaste säsongen jag spelade. Tusan tänkte jag. Duktig och korsbandsskadad, orättvist.

Återbesök

Tidig morgon och jag promenerar mina 200 meter till sjukhuset. Träffar min läkare som drar och sliter i mitt knä. Stabilt och bra rörlighet. Innan han går så hinner jag ställa några frågor.

Är mina nya korsband starkare än mina korsband som jag slet av? Nej.

Kommer jag kunna spela fotboll? Ja, om du tränar upp dina knän så att dom är lika starka.

Han säger att det är väldigt vanligt att man sliter av båda korsbanden när jag låter lite förtvivlad över min situation. Vad gällande korsbandsskador så skadar sig 6 på 10 000 som är aktiva idrottare. Är man kvinna så är det 9 på 10 000. Efter 10 min är jag klar. Nu är jag avskriven och jag hoppas att jag aldrig behöver stöta på denna man igen i korsbandssyfte. Annars en trevlig prick!

Jag flyttar om 5 dagar!!!

Knäskydd?

Jag har lite funderingar om knäskydd. Jag har sett att många korsbandsskadade har stora knäskydd med stålstänger som ska stabilisera. Har de knäskydd för att knät inte är stabilt efter operation, för att de inte opererat ett trasigt korsband eller i förebyggande syfte efter operation? Eller är det så att deras ledband krånglar eller har de ett halvt avslitet korsband?

När jag var på min första fotbollsträning i början av året så litade jag inte riktigt på mitt stödjeben (höger knä, första operationen).

Min sjukgymnast säger att man ska klara sig utan knäskydd om man har genomfört en lyckad korsbandsoperation. Hon säger också att man ska undvika knäskydd vid handbollsspel för att de små musklerna  kring knät ska få jobba, vilket förhindras om man har knäskydd (klassiska knäskydd som skyddar knäna när man kastar sig). Jag hade själv ett sorts värmeskydd/stabilitetsskydd när jag gjorde min comeback på handbollsplanen. Inte för att knät var instabilt, bara för att få upp värme och rörelse kring knät.

???